A LISTA DOS MAIS CONTAMINADOS - AGROTÓXICOS

As maçãs estão no topo da lista dos produtos mais contaminados com pesticidas em um relatório publicado hoje pelo Environmental Working Group (EWG), um grupo de defesa da saúde pública.


Seu sétimo relatório anual analisou dados do governo com 53 frutas e vegetais, identificando quais os pesticidas mais e menos depois de lavar e descascar. Para produzir encontrado para ser mais elevada nos pesticidas, o grupo recomenda a compra de orgânicos.

Maçãs subiu três lugares desde o ano passado, substituindo o aipo no topo da lista dos mais contaminados, 92% das maçãs continham dois ou mais pesticidas.

Os piores criminosos também incluem morangos uvas. Cebolas estão no topo da lista "limpa", considerado o mais baixo em pesticidas.

Ao escolher cinco porções de frutas e legumes por dia a partir da lista limpa, a maioria das pessoas podem reduzir o volume de agrotóxicos que consumimos diariamente por 92%, diz o relatório.

O Ranking reflete os valores dos produtos químicos presentes na comida que é consumida. A maioria das amostras foram lavadas e descascadas antes do teste. Lavar com uma "lavagem do produto" é improvável que ajudam a remover os pesticidas, porque eles estão ocupados por toda a fábrica e residir em mais do que apenas a pele, diz o relatório.

Para os clientes que não podem pagar alimentos orgânicos, que muitas vezes é mais caro que a oferta de listas alternativas. Não é possível encontrar maçãs orgânicas? Comprar abacaxi, a fruta no topo da lista limpa, ou abacate ou manga.

Menos de 10% da manga, abacaxi e abacate mostrou exemplos de pesticidas. Para os legumes, aspargos, milho e cebola tiveram nenhum resíduo detectável em 90% ou mais das amostras.

Os pesticidas são conhecidos por serem tóxicos para o sistema nervoso, causar câncer, afetar os hormônios e causa danos cerebrais em crianças. As mulheres grávidas são aconselhadas a evitar alimentos que contenham pesticidas.

Um estudo realizado pela Harvard School of Public Health descobriu que as crianças expostas a pesticidas apresentavam maior risco de desenvolver a atenção e hiperatividade.

Comer cinco porções de frutas e legumes da "lista suja" significa que você deseja obter uma média de 14 pesticidas diferentes. Ao escolher cinco da lista limpa, você consumidor menos de dois pesticidas.

“Os 15 Limpos”

1. Cebolas
2. Milho
3. Abacaxi
4. Abacate
5. Aspargos
6. Ervilhas
7. Mangas
8. Berinjela
9. Melão
10. Kiwi
11. Repolho
12. Melancia
13. Batata-doce
14. Toranja
15. Cogumelos

"Os Doze Condenados”
1. Maçãs
2. Aipo
3. Morangos
4. Pêssegos
5. Espinafre
6. Nectarina (importado)
7. Uvas (importado)
8. pimentão doce
9. Batata
10. Amoras
11. Alface
12. Couve

Obs. Compre produtos orgânicos – eles são cultivados sem agrotóxicos

Fonte: USA today

QUANTO VALE SUA SAÚDE?

A maioria dos consumidores norte-americanos e os mais velhos em particular, dizem que não estão dispostos a pagar mais por itens de menu que são bons para eles.


Em geral, os consumidores da demográfica mais velhos estão mais interessados em alimentos saudáveis. Mas é esse bando "maduro", que também acontece a ser os menos propensos a pagar um prémio para alimentos saudáveis.

Em um novo relatório de pesquisa de mercado NPD Group, 70% dos americanos com 50 anos e até dizem que não estão dispostos a pagar mais por alimentos saudáveis, enquanto 25% disseram que tossir "um pouco mais." Apenas 5% foram Jogo de pagar muito mais.

Consumidores mais jovens (com idades entre 18 e 24), por outro lado, são mais susceptíveis de ter um gasto extra de itens saudáveis: 15% estão acima de pagar muito mais, enquanto apenas 44% disseram que não iam pagar mesmo um pouco mais para saudável alimentos.

[Qualquer valor a mais para que você viva com qualidade e tenha saúde vale cada centavo empregado.

Não economize com alimentos saudáveis. O que se poupa nessa área, gasta-se com remédios e planos de saúde depois.]

Fonte: TIME

FORMALDEIDO - O CHEIRINHO DE COISAS NOVAS

Dr. Otis Brawley, diretor médico da American Cancer Society, disse que o formaldeído é preocupante e inevitável.

"É o cheiro de novas casas, carro novo, cosméticos de unha (esmalte) e cabelo (tinturas e alisantes)", disse ele. "Tudo que uma pessoa razoável pode fazer é gerir a sua exposição e diminuir para o mínimo possível. O formaldeído está em toda parte."

O formaldeído é um importante produto químico industrial usado no fabrico de produtos de construção e em formol. É também uma substância extremamente desagradável que pode causar irritação nos olhos e problemas respiratórios em seres humanos em níveis elevados (sendo mais de 0,1 partes por milhão).

Tem sido demonstrado que o aumento do risco de câncer em animais, e tem sido suspeito de causar câncer em seres humanos.

O formaldeído foi declarada uma substância tóxica por canadenses em 1999, alguns usos foram proibidos na Europa e da Agência Internacional para Pesquisa sobre o Câncer lhe chamou um conhecido agente cancerígeno. Contudo, apesar da crescente evidência dos perigos do formol, o governo dos EUA não foi capaz de regulá-lo, cerceado pelas limitações dos mais de 30 anos de idade.

Anos de atraso, porém, que parece estar mudando. Na sexta-feira o Departamento de Saúde e Serviços Humanos lançou seu último relatório sobre Direitos Humanos cancerígenos, e formaldeído foi finalmente listados:

O formaldeído química industrial e o conhecido ácidos aristolóquico são listados como cancerígenos humanos conhecidos. Seis outras substâncias - captafol, carboneto de tungstênio-cobalto (em pó ou em metal duro), certas fibras de lã de vidro inalável, o nitrotolueno, riddelliine e estireno - são adicionadas substâncias de que são razoavelmente previsto para ser cancerígenos humanos. Com estas adições, o 12 º Relatório sobre Carcinógenos agora inclui 240 anúncios.

O relatório constatou que as quantidades relativas de formaldeído pode ser encontrado em placas de contraplacado e de partículas, bem como em salões de beleza e em necrotérios.

Embora a fonte mais intensa de exposição será para os trabalhadores em algumas fábricas - que pode encontrar grandes concentrações de formaldeído em uma base freqüente - os consumidores comuns de maneira a evitar a exposição aos produtos químicos também.

O Centro de Saúde Ocupacional emitiu aviso à Administração de Segurança em abril sobre o tratamento brasileiro da ruptura do cabelo, que pode expor os trabalhadores do salão e os clientes a níveis perigosos de formol.

Estudos mortuários de trabalhadores expostos a altos níveis de formaldeído têm mostrado um aumento da incidência de determinados tipos de cânceres raros nasal.

Os consumidores podem reduzir sua exposição ao formaldeído, evitando produtos de madeira prensada, ou comprar apenas aqueles que são rotulados como ULEF (Formaldeído ultra-baixas emissões), N.A.F. (Sem formol adicionado) ou C.A.R.B. (California Air Resources Board) a Fase 1 Fase 2 ou compatível.

As provas contra o estireno é menos clara, principalmente para os consumidores comuns. Enquanto os trabalhadores que constroem barcos, peças de automóveis e chuveiros - e estão expostos a níveis de concentração de estireno.

Parecem estar em maior risco de câncer de leucemia e outros de sangue, os consumidores comuns, que só podem ser expostos a estireno em concentrações pequenas de plástico utensílios enfrentam riscos desconhecidos, talvez comparável à ameaça representada pelo tenebroso telefone celular.

Como o formaldeído é utilizado em vários produtos - de materiais de construção para produtos farmacêuticos (cosméticos - tintura para cabelo e esmaltes) - que esta decisão não científica por HHS corre o risco de milhares de empregos nos EUA.

A Indústria, é claro, vai argumentar o oposto - que, neste caso, a política tem obstruído a ciência. Mas quando você ouve indústria queixam-se que uma decisão regulatória foi "não-científico", não baixe a guarda.

O que eles costumam dizer é que ela ia contra os seus interesses. Nós só temos que olhar para a história da indústria do tabaco para ver o caminho que as empresas podem utilizar a ciência como um escudo, uma maneira de levantar dúvidas e atrasar a ação reguladora - às vezes, à custa da vida humana.

Fonte: TIME

OMS ALERTA - CELULAR PROVOCA CÂNCER

Pela primeira vez desde que estudos começaram a ser feitos, a Organização Mundial da Saúde alertou nesta terça-feira para a existência de uma relação entre o uso de celulares e o desenvolvimento de câncer. A agência agora classifica o uso dos aparelhos na categoria de potencial cancerígeno, a mesma para chumbo e clorofórmio.


Antes do anúncio, a OMS chegou a garantir aos consumidores que nenhum aviso de risco à saúde havia sido estabelecido. Mas uma equipe de 31 cientistas de 14 países tomou a decisão de revisar estudos sobre segurança dos celulares. O grupo descobriu evidências suficientes para classificar a exposição pessoal como "possivelmente cancerígena para humanos".

Isso significa que, até agora, não há pesquisas suficientes para esclarecer se a radiação de celulares é segura, mas há dados o bastante mostrando uma possível relação à qual os consumidores deveriam ficar atentos.

- O maior problema que nós temos é que sabemos que fatores ambientais precisam de décadas de exposição até realmente vermos as consequências - disse à CNN Keith Black, neurologista chefe do Cedars-Sinai Medical Center, em Los Angeles, nos Estados Unidos.

O tipo de radiação emitida por um celular é chamada não ionizante. Não é como um aparelho de Raio-X, mas se parece mais com um forno microondas de muito baixa potência.

- O que as microondas de radiação fazem, nos termos mais simplistas, é parecido com o que acontece com a comida no microondas, só que com o nosso cérebro. Então, além de poder acarretar o desenvolvimento de tumores, elas poderiam causar uma série de outros efeitos, como danificar a função de memória cognitiva, já que os lobos de memória temporal ficam onde seguramos nossos celulares - completa Black.

A Agência Europeia de Meio Ambiente solicitou a realização de novos estudos, afirmando que os celulares podem ser um risco à saúde pública como a fumaça, amianto e gasolina com chumbo. O coordenador de um instituto de pesquisa sobre câncer na Universidade de Pittsburg enviou um memorando a todos os funcionários pedindo a eles que limitassem o uso de celulares, devido ao risco de desenvolver câncer.

Fonte: Yahoo

NOZES - CONTRA O ENVELHECIMENTO

Uma pesquisa feita nos Estados Unidos revelou que, entre as frutas oleaginosas, são as nozes as mais recomendadas para uma dieta saudável por conter o mais alto nível e a melhor qualidade de antioxidantes – substâncias que ajudam a prevenir doenças.


Segundo o estudo, um punhado de nozes contém duas vezes mais antioxidantes que um punhado de castanhas, amêndoas, amendoins, pistaches, avelãs, castanhas-do-Pará, castanhas de caju, macadâmias ou nozes-pecã.

Além disso, os antioxidantes presentes nas nozes têm maior qualidade e potência do que os dos outros frutos secos analisados.

A pesquisa - conduzida por um cientista da Universidade de Scranton, na Pensilvânia (nordeste dos Estados Unidos) - também concluiu que os antioxidantes encontrados nas nozes são entre duas a 15 vezes mais poderosos do que os da vitamina E, também conhecida pelo seu benefício antioxidante.

O estudo foi divulgado em um encontro da Sociedade Química Americana, realizado na cidade de Anaheim, na Califórnia (oeste do país).
Os antioxidantes impedem reações químicas que ocasionam mudanças na estrutura molecular das células do corpo.

Segundo o pesquisador Joe Vinson, que liderou o estudo, todas as frutas oleaginosas têm boas qualidades nutricionais. Elas contêm proteínas de alta qualidade, muitas vitaminas, minerais e fibras.

Pesquisas anteriores demonstraram que o consumo regular de pequenas quantidades de frutas oleaginosas pode reduzir o risco de doenças cardíacas, alguns tipos de câncer, diabetes tipo 2 e outros problemas de saúde.

Mas Vinson diz que as porções dessas frutas consumidas devem ser pequenas. Sete ao dia são o suficiente para obter os benefícios para a saúde descobertos nos estudos.

O pesquisador disse ainda que há outra vantagem em escolher as nozes como fonte de antioxidantes.

"O calor dos frutos torrados geralmente reduz a qualidade dos antioxidantes, mas as pessoas geralmente comem as nozes cruas. Por isso, elas são mais eficientes", explicou.

Fonte: BBC

FRUTAS E O CORAÇÃO

Uma pesquisa francesa indica que uma receita que mistura o suco de sete frutas pode diminuir o risco de ataque cardíaco e derrame.


Os cientistas testaram diferentes "vitaminas" com 13 frutas diferentes e descobriram - em testes de laboratório com porcos - que algumas misturas eram mais efetivas em fazer com que as paredes das artérias relaxassem.

A receita ideal, segundo os pesquisadores, inclui frutas fáceis de se encontrar no Brasil, como maçã, uva, morango e acerola. Mas encontrar os demais ingredientes - mirtilo, lingonberry (amora-alpina ou arando-vermelho) e chokeberry (conhecida nos Estados Unidos como aronia)- pode ser uma tarefa complicada.

Estudos anteriores revelaram que compostos encontrados nas frutas, os polifenóis, protegem o coração e impedem o entupimento das artérias.

Os cientistas franceses decidiram então testar o efeito antioxidante de diferentes misturas de sucos de frutas.

Segundo os pesquisadores da Universidade de Strasbourg, o coquetel de sete frutas mais efetivo testado por eles aumentaria o fluxo de sangue para o coração, garantindo um melhor equilíbrio entre nutrientes e oxigênio.

O estudo, publicado no periódico Food and Function, da Royal Society of Chemistry, também descobriu que alguns polifenóis são mais potentes que outros e que sua capacidade de eliminar radicais livres que podem danificar células e DNA é mais importante que a quantidade de polifenóis encontrada em cada fruta.

Tracy Parker, da organização British Heart Foundation, diz que a pesquisa confirma a evidência de que o consumo de frutas e legumes reduz o risco de doenças cardíacas, mas faz uma ressalva.

"Nós ainda não entendemos por que, ou se, algumas frutas e legumes são melhores que outros. Mesmo este estudo admite que os cientistas não conseguiram estabelecer nenhuma ligação", diz ela.

"O que sabemos é que devemos comer uma boa variedade de frutas e legumes como parte de uma dieta balanceada, e suco de fruta é uma maneira prática e gostosa de fazer isso. Mas precisamos lembrar que sucos contêm menos fibras e mais açúcar que a fruta original."

Fonte: BBC

CUIDADO COM O CAFEZINHO

Café é o principal gatilho de derrames provocados por rompimento de artérias ou vasos sanguíneos, segundo uma pesquisa feita na Holanda.

O estudo feito com 250 pacientes que estariam ligados a sangramentos desse tipo no cérebro.

Isto porque provocaria um súbito aumento na pressão arterial, que pode provocar ruptura dos vasos sanguíneos, de acordo com pesquisa, publicada na revista especializada britânica Stroke.

O sangramento pode acontecer quando um vaso sanguíneo enfraquecido, conhecido como um aneurisma cerebral, estoura. Isso pode resultar em danos cerebrais ou morte.

Os pesquisadores do University Medical Center, em Utrecht, acompanharam 250 pacientes durante três anos para identificar o que provoca derrames.

Apenas no Reino Unido, mais de 150 mil pessoas sofrem de um AVC por ano, dos quais quase 29 mil se devem a sangramentos no cérebro.

O estudo revelou ainda que café foi o responsável por 10,6% dos casos em que o aneurisma rompeu.

De acordo com a neurologista Monique Vlak, autora do estudo, o café 'induz a um súbito aumento da pressão sanguínea, o que parece ser uma causa possível para a ruptura do aneurisma''.

A pesquisa mostra ainda que uma em cada 50 pessoas têm um aneurisma cerebral, mas somente algumas poucas sofrem um derrame.

O estudo só se debruçou sobre elementos que causam a ruptura. A alta pressão sanguínea enfraquece os vasos sanguíneos e isso pode ser provocado por se estar acima do peso, pelo fumo e por falta de exercícios físicos.

Fonte: BBC

DIAGNÓSTICO - Sexo na Menstruação

A mulher durante o seu ciclo pré-ovulatório e ovulatório possui um mecanismo muito interessante que protege o órgãos reprodutivos altos (útero, tropas e ovários).

Esses órgãos superiores normalmente não possuem microorganismos nenhum; do outro lado a vagina possui até 25 espécies de bactérias diferentes e milhões de microorganismos que convivem no órgão genital da mulher.

Embora vagina e útero estejam ligados um ao outro, os dois em situações ideais e normais nunca se contaminam. Ou seja, os microorganismos da vagina nunca alcançam a útero.

Isto porque na vagina não há nenhuma bactéria com ‘mobilidade’ – como ocorre no intestino, que bactérias como a E. coli e Proteus mirabillis, possuem ‘mobilidade’ e podem se deslocar em meio aquoso ou nas secreções.

Além disso o colo do útero, a divisória entre vagina e útero, é constituído de células glandulares que produzem um ‘muco’ ou secreção que ‘sela’ e fecha o canal entre os dois compartimentos.

Sendo assim nenhum microorganismo alcança os órgãos reprodutores superiores da mulher porque o canal do colo do útero passa a maior parte do ciclo ‘fechado’ por este tampão de ‘muco’.

Mesmo uma relação sexual com seu movimento de penetração, não pode empurrar o material secretório com bactérias por meio daquele canal. O ‘muco’ que esta ali possui uma ação bactericida e as bactérias que são projetadas ali são dissolvidas por esta secreção.

O homem ao ejacular na vagina da mulher coloca ali milhões de espermatozóides que partem em direção do útero; esses espermatozóides começam sua corrida ainda na vagina e fazerem esse trajeto arrastam bactérias e se tornam carreadores de microorganismos estranhos ao útero.

Mas enquanto o tampão de secreção estiver ali no colo do útero, ele garante que os espermatozóides passem pelo canal, mas as bactérias sejam ‘presas’ na teia de muco e os espermatozóides passem ‘limpos’ e sem nenhuma contaminação para as partes mais altas.

No entanto durante a fase ‘lútea’ do ciclo da mulher, o útero começa a eliminar o epitélio glandular (endométrio) que recobre este órgão (líquido menstrual). Se o tampão permanecesse ali no colo do útero, todo esse material seria represado na base do útero e putrefaria ali.

Mas próximo ao 28º dia do ciclo a progesterona aumenta na corrente sanguínea da mulher e as células do colo do útero diminuem a produção do tampão de ‘muco’ até ele liberar totalmente a passagem para que o líquido menstrual desça livremente.

Nesta fase de menstruação da mulher se houver alguma relação sexual, os espermatozóides irão carregar bactérias para as partes altas (útero, trompas e ovários). O tampão de ‘muco’ não estará ali para limpar os espermatozóides.

Durante os 5 a 7 dias do ciclo, na fase de menstruação é recomendável que a relação sexual seja evitada para não contaminar a mulher.

O casal pode recorrer às caricias sexuais para satisfazer o desejo neste período de tempo; mas a penetração deve ser evitada.

Assim que o líquido menstrual cessar a sua eliminação, o colo do útero irá reconstituir o tampão que recobre o canal e o casal pode retomar as relações sexuais. O estradiol se eleva na corrente sanguínea a determina também a produção do tampão de proteção do colo do útero.

Bibliografia:
Carvalho, G., Citologia do Trato Genital Feminino, São Paulo: Editora Manole Ltda, 1976, p. 113.
Bogliolo, L., Patologia Geral Básica, Rio de Janeiro: Editora Guanabara Koogan S.A., 1978, p.668.
Idem, p.668.
Dangelo e Fattini, Anatomia Humana Sistêmica e Segmentar, São Paulo: Editora Atheneu, 2001, p. 653.
Henry, J.B., Diagnósticos Clínicos, São Paulo: Editora Manole Ltda, 1999, p.1133.
Idem, p. 1152.
Idem, p. 1140.
Dulbecco, R., Microbiologia: virologia, São Paulo: Editora Harper & Row do Brasil Ltda, 1979, p. 1483.
Idem, p. 1485.
Idem, p. 1485.
Henry, J.B., op. cit., p. 1133.

DIAGNÓSTICO - Sexo Oral

No sexo oral ocorre a contaminação por microorganismos estranhos ao compartimento bilógico de boca e faringe. A contaminação se faz por bactérias, fungos e até vírus dos genitais (pênis e vagina) infectando o sistema oral-digestivo (boca, laringe, faringe, esôfago e o estômago).

O Sexo oral coloca em contato a boca com os órgãos genitais e assim dois compartimentos biológicos bem diferentes em função e flora de microorganismos, se contaminam.

As bactérias e fungos presentes na vagina são muito numerosos , no entanto convivem ali em uma ´população´ de microorganismos que se auto regula, uma impedindo a outra de se tornar muito grande e agressiva ao trato genital. Mas quando certo microorganismo é introduzido em um compartimento biológico diferente, por exemplo, na laringe (garganta), ela encontra outros microorganismos que pode destruir e se instalar como invasora, causando infecção.

Culturas de secreções da garganta de pacientes, revelam um resultado positivo ao crescimento de bactérias (Estreptococos do grupo B), que não eram para estar ali; seria normal encontrá-las no trato vaginal, mas estão nas amídalas do paciente. Essa bactéria causa uma infecção de garganta, junto com febre, amigdalite e os sintomas secundários de uma infecção bacteriana.

Após esse episódio o sistema imunológico ganha resistência e capacidade para combater a bactéria; mas se novamente reintroduzida, ela continuará causando infecções que serão mais brandas, ou de acordo com a situação do sistema imune, poderá novamente causar uma infecção grave.

Doença como a Herpes labial, pode também ser de origem do Herpes genital, produzida por esta família de vírus. O epitélio vaginal é muito parecido com o epitélio dos lábios, e assim o vírus da Herpes se instala ali com facilidade; e o principal meio de infecção é o sexo oral. A Herpes labial também pode alcançar os lábios por contaminação de água de piscinas, praia etc., mas é mais comum pelo sexo oral. Esse vírus da Herpes na vagina causa lesões na parede vaginal, assim como as lesões que aparecem nos lábios.

O Sexo Oral é muito popular entre homossexuais, e é a principal forma de se obter prazer entre as lésbicas. Uma pesquisa entre homossexuais revelou que eles eram vítimas de infecções repetidas por determinado parasita intestinal, porque constantemente se infectavam ao ter suas relações sexuais por sexo oral.

A pesquisa concluiu que eles estavam se infectando com parasitas encontrados nas fezes dos parceiros, e pelo contato da boca no sexo oral, eram re-introduzidos no organismo. Apesar de fazerem o tratamento com medicamentos, não conseguiam se livrar da parasitose, pois suas práticas sexuais permitiam a reinfecção (Univ. Grande Rio, 1994).

Em uma nova pesquisa, publicada no Journal of the National Cancer Institute, os cientistas compararam 1670 pacientes que tinham câncer na boca com 1732 pessoas saudáveis da Europa, Canadá, Austrália, Cuba e Sudão. Eles realizaram biópsias para avaliar se havia ou não a presença do vírus HPV. Esse vírus foi encontrado num pequeno número de pacientes com tumores bucais.

O HPV foi encontrado com maior freqüência entre aqueles que disseram possuir mais de um parceiro sexual ou que praticavam sexo oral. O tipo HPV16 foi o vírus encontrado na maioria desses pacientes – mesmo tipo causador de câncer cervical.

O uso da camisinha no sexo oral ou anal, protege das infecções, mas não elimina o prazer antinatural que o sexo oferece. Muitas pessoas têm uma preferência especial por estas práticas; a prática destes tipos de sexo é reservada como algo especial e fora da rotina, se sobressaindo em prazer ao sexo natural por penetração.

Outros se viciam na prática e querem exclusivamente o sexo anal ou oral, e a penetração é totalmente sem prazer a eles. Isso porque em nosso hipotálamo, onde a sexualidade é regida, a memória sexual do prazer é intensificada ´nas trilhas´ (rotas neurais) que se utilizam do sexo oral e anal; e as ´trilhas´ de memória para o sexo por penetração, se tornam ´vias secundárias´ para o prazer. A prática constante de qualquer hábito leva à memorização e escolha natural do hábito.

Para mudarmos os hábitos sexuais, é necessária uma conscientização sobre os malefícios das práticas, e insistir na prática daquilo que é saudável e natural; o cérebro se encarrega de voltar a priorizar, ´as trilhas´ de prazer para a aquela prática, e devolver a intensidade do prazer.
Microorganismos da Flora Normal de Humanos Saudáveis:

VAGINA
Mycoplasma species
Ureaplama urealyticum
Staphylococcus epidermidis
Estreptococo do grupo B
Estreptococo viridans
Enterococcus species
Lactobacillus species
Clostridium species
Actonomyces species
Bifidobacterium species
Propionibacterium acnes
Peptostreptococcus species
Neisseria species
Acinetobacter species
Enterobacteriaceae
Gardnerella vaginalis
Bacteroidaceae
Candida species

GENITALIA EXTERNA
Mycoplasma species
Ureaplasma urealytÍcum
Enterococcus species
Peptostreptococeus species
Enterobacteriaceae
Bacteroidaceae

Fonte: Henry, J.B; Diagnósticos Clínicos e Tratamento por Métodos Laboratoriais, p.1133.

O EFEITO DAS DROGAS LÍCITAS

Quase 22 milhões de americanos usam drogas ilegais, segundo uma pesquisa divulgada nesta quinta-feira com dados relativos a 2009.


Esse número (que leva em conta pessoas maiores de 12 anos de idade) representa 8,7% da população, um aumento em relação à taxa de 8% verificada em 2008.

A pesquisa, feita todos os anos pelo órgão do Departamento de Saúde encarregado de serviços relacionado a abuso de substâncias e saúde mental, inclui também o uso de medicamentos sem receita médica.

No entanto, os números são puxados principalmente pelo consumo de maconha.

Segundo a pesquisa, 16,7 milhões de pessoas consomem a droga nos Estados Unidos.

Logo após a divulgação da pesquisa, a Casa Branca distribuiu um comunicado, assinado pelo diretor de políticas de controle de drogas, Gil Kerlikowske.

"Os resultados são decepcionantes, mas não surpreendentes", disse Kerlikowske.

Segundo ele, os jovens americanos vêm demonstrando nos últimos anos uma atitude mais relaxada em relação aos perigos do consumo de drogas.

[As drogas lícitas são o gatilho para o consumo de drogas ilegais. Isso porque a droga lícita também induz o comportamento do usuário à:
1. Agitação - cafeína
2. Sedação - Alcool
3. Desibinição - Alcool
4. Satisfação – Nicotina

A busca pelas drogas ilícitas (maconha, cocaína etc.) é uma conseqüência pois todas elas (lícitas e ilícitas) oferecem algo ao usuário. No entanto logo se percebe que os efeitos das drogas proibidas é maior e mais satisfatório.

A abstenção de todo tipo de substância que altere o comportamento do consumidor é uma salva-guarda para os outros tipos de drogas.]

DIETA COM CARNE ANTECIPA MENSTRUAÇÃO EM MENINAS

Uma pesquisa da Universidade de Brighton, na Grã-Bretanha, sugere que meninas que têm uma dieta rica em carne podem começar a menstruar antes que outras crianças.


Os pesquisadores compararam as dietas de mais de 3 mil meninas de 12 anos e descobriram uma ligação entre a menstruação antecipada e o alto consumo de carne aos três anos de idade (mais do que oito porções por semana) e aos sete anos (mais de 12 porções por semana).

No artigo, publicado na revista especializada Public Health Nutrition, os pesquisadores afirmaram que a dieta rica em carne pode preparar o corpo para a gravidez, desencadeando a puberdade antecipada.

"Carne é uma boa fonte de zinco e ferro, requisitos que são altos durante a gravidez", disse a coordenadora do estudo, Imogen Rogers, da Universidade de Brighton."Uma dieta rica em carne pode ser vista como indicativo de condições nutricionais adequadas para uma gravidez bem sucedida", acrescentou.

Os cientistas pesquisaram meninas de 12 anos e oito meses, separando-as em dois grupos: as que já tinham começado a menstruar e as que ainda não tinham menstruado.

Ao comparar as dietas destas meninas nas idades de três, sete e dez anos, eles descobriram que o consumo de carne em idade precoce estava fortemente ligado com a menstruação antecipada.

As chances de se ter a primeira menstruação aos 12 anos de idade eram 75% maiores entre aquelas que comiam mais carne aos sete anos.

A menstruação antecipada está ligada ao aumento no risco do desenvolvimento de câncer de mama, possivelmente devido ao fato de estas mulheres estarem expostas a níveis mais altos de estrogênio durante suas vidas.

Mas os pesquisadores destacam que não há necessidade de as meninas cortarem a carne de suas dietas e sim moderar nas quantidades.

Na pesquisa, as meninas de sete anos que se encaixavam na categoria de maior consumo de carne comiam realmente grandes quantidades do alimento, eles afirmaram.

Ao longo do século 20, a média de idade na qual as meninas iniciam a menstruação caiu dramaticamente e agora dá sinais de estabilização.

Isto se deve a uma melhora na nutrição e ao crescente nível de obesidade, que tem impacto nos hormônios.

Embora as descobertas do estudo atual sejam independentes da questão do peso, o estudo confirma pesquisas anteriores ao mostrar que garotas mais pesadas tendem a menstruar mais cedo.

No entanto, para Imogen Rogers, o peso não pode ser o único fator que influi neste fato, já que a média de idade da primeira menstruação não variou necessariamente com os níveis de obesidade.

Ken Ong, endocrinologista pediátrico do Conselho Britânico de Pesquisa Médica, afirmou que no último século ocorreram "grandes mudanças" no momento em que ocorre a primeira menstruação.

Ong acrescentou que a ligação com o consumo de carne é "plausível".

"Isto não está relacionado a um tamanho maior do corpo, mas pode estar relacionado a um efeito mais direto da proteína da dieta nos níveis de hormônio", afirmou

Fonte: BBC

COCA-COLA, É ISSO AÍ

Uma declaração do presidente da Bolívia, Evo Morales, colocou a sociedade em choque por revelar que uma das bebidas mais consumidas do planeta pode fazer uso de uma planta proibida pela comunidade internacional.

Evo Morales em entrevista a BBC de Londres revelou que os EUA são o principal comprador de 99% das folhas de coca comercializadas legalmente na Bolívia. Diante deste fato, ele quer legalizar o cultivo e comercialização das folhas de coca. A discussão segue, porque a comunidade internacional não aprova qualquer comercialização de qualquer parte da planta.

A declaração bombástica foi a seguinte: - “A coca na Bolívia é legal, lamentavelmente é legal para a Coca-Cola, mas não é para que a zona andina a envie ao exterior. Acreditamos que a folha de coca deve sair da lista de venenos das Nações Unidas, há estudos da Organização Mundial da Saúde que demonstram que a coca não é veneno e mais, faz bem ao ser humano”.

A política anti-drogas
A controvérsia do mais novo presidente das Américas vem do fato de que a multinacional que fabrica os refrigerantes tem livre comercio e uso das folhas, e a Bolívia que detêm a produção e comercialização, é limitada e hostilizada ao tentar comercializar para benefício próprio.

“A coca é legal na Bolívia. Quem diz que é ilegal? Estou falando da comunidade internacional, e repito, não é possível que a coca seja legal para a Coca-Cola e ilegal para a comunidade andina. É preciso revalorizar a folha”, afirma Evo Morales.

Descendente de índios e eleito para ser um presidente populista, Evo Morales não se conforma que a empresa de refrigerantes tenha privilégios de ter a folha de coca na composição do xarope que compõem a base da bebida e seja restrito para outros usos.

A empresa norte-americana diz já ter retirado o alcalóide (cocaína) das folhas, ao usá-las para composição de aromatizantes no refrigerante. “Segundo dados do Departamento de Justiça dos Estados Unidos, existem hoje três empresas no país autorizadas a importar folhas de coca; uma delas, Stepan Chemical, é responsável desde 1903 pela fabricação, para a Coca-Cola, de um aromatizante incluído na fórmula do refrigerante”.

“Mas quem compra a coca da Bolívia e do Peru? Com pretextos, há quatro anos continuavam comprando a folha. Se já retiraram esse ingrediente da Coca-Cola, então para que seguem comprando? Seu pretexto deve ser para outros fins. Imagina-se, então, como o governo dos Estados Unidos compra a coca, mas para outros fins”, contesta Evo Morales.

“Esta demanda americana pelas folhas de coca é alimentada pelo uso da planta como base para a fabricação de um aromatizante utilizado na preparação da Coca-Cola. O aromatizante é obtido após a retirada do alcalóide cocaína, para garantir que o produto final não tenha nenhum traço da droga.

A utilização da coca como base para aromatizantes é permitida graças à existência de um artigo específico na Convenção Única das Nações Unidas sobre Narcóticos, de 1961, que diz que o uso de folhas de coca deve ser permitido “para a preparação de agente aromatizante, que não deve conter nenhum alcalóide” e que “na medida necessária para tal uso” deve ser permitida a “produção, importação, exportação, comércio e posse de tais folhas”.

Fonte: BBC Brasil
 
EUA OS MAIORES COMPRADORES DE FOLHAS DE COCA
 
ENTREVISTA COM EVO MORALES SOBRE A COCA DA COCA-COLA

CAFEÍNA - VÍCIO NACIONAL

"Uma ampla análise dos efeitos de bebidas energéticas com alto teor de cafeína sobre crianças e adultos jovens descobriu que elas estão vinculadas a uma série de ocorrências graves, incluindo taquicardia, pressão alta, e até mesmo paradas cardíacas fatais, e podem representar riscos especiais a jovens que tomam medicamentos ou sofrem de doenças crônicas.


O estudo estimula os pediatras a discutir os riscos dos energéticos com os pacientes, especialmente aqueles com problemas cardíacos e distúrbios de comportamento ou humor _ como o transtorno do déficit de atenção com hiperatividade.A grande quantidade de açúcar pode trazer riscos a diabéticos.

Uma bebida energética comum contém entre 70 e 80 miligramas de cafeína para cada porção de 225 mililitros, cerca de três vezes a concentração em refrigerantes de cola _ mas pode trazer cafeína extra de outros ingredientes, como cacau, noz-de-cola e guaraná, segundo o artigo".

No Brasil o café é consumido com mais usualidade do que as bebidas energéticas; uma xícara de café possui o dobro de cafeína que uma lata da bebida energética!

O 'cafezinho' é recorrido na refeição da manhã, nas pausas (várias) do trabalho e até após as grandes refeições. Estamos em uma nação de viciados por cafeína.

As numerosas ocorrências cardíacas entre os brasileiros apenas sinalizam para uma 'endemia' do vício que pode ser considerado nacional.
Fonte: NYT

COCA-COLA & CAFEÍNA

Mais uma evidência de que a Coca-cola se utiliza da cafeína em sua fórmula, foi veiculada em uma notíca curiosa sobre o refrigerante mais popular do planeta.

"A receita da Coca-Cola, guardada sob sete chaves pelos proprietários da empresa durante 125 anos, deixou de ser um mistério, segundo um site que afirma ter descoberto os ingredientes em uma página esquecida de jornal. Como publicada nesta terça em seu site pelos produtores do programa de rádio 'This American Life', a fórmula original do refrigerante mais popular do mundo estava na fotografia que ilustrava um artigo sobre a história da Coca-Cola, publicado no jornal "Atlanta Journal Constitution" de 1979.

"A imagem mostra uma lista de ingredientes escritos de próprio punho em 1886 por um amigo do criador da bebida, John Pemberton, em um livro de boticário passado de geração em geração que atualmente estava com uma mulher em Griffin (Geórgia), conforme "Thisamericanlife.com".A Coca-Cola, que mantém a versão oficial de sua receita em um cofre em Atlanta que só dois funcionários têm a chave, não confirmou se a composição publicada é a correta."
A cafeína é uma droga lícita utilizada em medicamentos para potencializar medicamentos; também esta presente na bebida quente mais popular do planeta - o café; e também na bebida fria mais popular - a Coca-cola.

A fórmula 'secreta' do xarope seria - "oito onças (cerca de 30 ml) de álcool, 20 gotas de óleo de laranja, 30 gotas de óleo de limão, dez de óleo de noz moscada, cinco de óleo de coentro, 10 de óleo de neroli - das flores da laranjeira amarga - e 10 de óleo de canela.O restante da bebida é elaborado com três onças de ácido cítrico, duas onças e meia de água, uma de cafeína (3,75 ml), uma de baunilha, duas pitadas de suco de lima, uma onça e meia de bala para dar cor e uma quantia de açúcar que é ilegível na lista".

A cafeína aos poucos vem perdendo seu status de inofensiva; principalmente resposnasável pelo aumento do nível de stress entre a população, a droga aos poucos vai se caracterizando como o etanol, nicotina e outras drogas que precisam ser abandonadas para se conseguir uma qualidade de vida melhor.

Fonte: G1

RITMO DE CAMINHADA INDICA LONGEVIDADE

Embora os pesquisadores já sabiam que a velocidade de caminhada é um bom índice para saber como alguém é saudável ou funcional, novo trabalho sugere que o quão rápido você anda também pode ser um forte preditor para saber quanto tempo você vai viver.


Um grupo internacional de cientistas relata na revista Journal of American Medical Association que a velocidade da marcha pode predizer a sobrevida de cinco e dez anos entre os 65 anos ou mais, com exatidão de confiança.

Após a partilha de dados de nove grandes estudos de idosos realizadas entre 1986 e 2000, os pesquisadores, liderados pelo Dr. Stephanie Studenski da Universidade de Pittsburgh, descobriu que entre os homens com idades entre 75-84, por exemplo, aqueles com maiores velocidades de caminhada ( mais de 1,4 metros / segundo) aumentou suas chances de sobreviver 10 anos mais de 92%, enquanto aqueles que andou mais lento, a 0,4 metros / segundo, maior suas chances de sobreviver ao mesmo tempo em 15%.

Mulheres gozavam de benefícios semelhantes se andaram mais rápido, embora aqueles com a menor marcha teve uma chance maior de sobreviver, de 35%, em relação aos homens.

Os resultados confirmam estudos anteriores que haviam ligado a velocidade de caminhada para a saúde, mas pela primeira vez, o benefício é quantificado de uma maneira que poderia ser útil para os médicos que tratam pacientes mais velhos.

Com que rapidez uma pessoa caminha é um bom indicador de como uma variedade de sistemas de seus órgãos estão funcionando, desde o músculo mais óbvio, conjuntos e redes esquelético para o coração, pulmões, sangue, cérebro, nervos e outras células.

Avaliação da função global de uma pessoa pela sua velocidade de caminhada pode ser uma maneira fácil e barata para os médicos a determinar, por exemplo, se seus pacientes poderiam se beneficiar de medidas de saúde preventivas, tais como mudanças na dieta ou exercício que pode prolongar sua sobrevivência ainda mais.

Ou, em alternativa, o teste pode identificar os pacientes que estão em pior estado de saúde, e pode melhorar suas chances de sobrevivência com tratamentos complementares ou de outras intervenções médicas. Ao acompanhar a velocidade de caminhada, os médicos podem também avaliar se a saúde de um paciente está em declínio ao longo do tempo, já que uma desaceleração na marcha pode sinalizar um problema iminente médica.

O que os dados não sugerem, no entanto, é que qualquer um pode estender sua vida simplesmente andando mais rápido. "Nós não queremos que as pessoas só saiam do carro e andem mais rápido", diz Studenski. "O que estamos dizendo é que seu corpo seleciona a melhor velocidade de passeio para você com base em sua capacidade, segurança e outros fatores.

Mas os sistemas que contribuem para a sua velocidade pode ser melhorada. Então, como você o endereço de saúde subjacente de seu corpo, sua velocidade irá mudar a si mesmo.
Ela também salienta que o estudo não mostra que se você é um caminhante lento, acelerando seu ritmo realmente pode acrescentar anos à sua vida, os resultados apontam apenas para uma marcha mais rápida tendência a viver mais tempo.

Mas as descobertas não sugerem que aqueles que são capazes de manter um passo vigoroso pode estar em uma melhor saúde global, e essa é a mensagem que pretende transmitir Studenski. "O jeito de andar", diz ela, "é um reflexo do estado de muitos dos sistemas de seu corpo."

Fonte: TIME Health

10 ALIMENTOS BONS PARA SEU CORAÇÃO

1. AVEIA: Comece o seu dia com um prato fumegante de aveia, que estão cheios de ácidos graxos ômega-3, folato e potássio. Este super-alimento ricos em fibras pode reduzir os níveis de LDL-colesterol (ou ruim) e ajudam a manter as artérias limpas.


Opte por aveia grossa - que contêm mais fibras – ou coma com uma banana para mais quatro gramas de fibra.

2. ABACATE: Adicione um pouco de abacate em uma salada para a quantidade de gorduras saudáveis para o coração em sua dieta. Embalado com gordura monoinsaturadas, abacates podem ajudar a níveis mais baixos de LDL, aumentando simultaneamente a quantidade de colesterol HDL no seu organismo.

"Abacates são impressionantes", diz o Dr. Sinatra. "Eles permitem a absorção de outros carotenóides - em especial beta-caroteno e licopeno. - Que são essenciais para a saúde do coração"

3. AZEITONAS: Cheio de gordura monoinsaturadas, azeite de oliva reduz o mau colesterol LDL e reduz o risco de desenvolver doenças cardíacas.

Os resultados do Seven Countries Study, que examinou a incidência de doenças cardiovasculares em todo o mundo, mostrou que enquanto os homens de Creta tinham uma predisposição para níveis elevados de colesterol, são relativamenteos que poucos morreram de doença cardíaca porque a sua dieta baseada em gorduras saudáveis para o coração encontrados no azeite de oliva .

Olhe para as variedades de extra-virgem ou virgem - eles são menos processados - e usá-los em vez de manteiga ao cozinhar.

4. NOZES: As nozes estão cheios de ácidos graxos ômega-3 e, juntamente com amêndoas e nozes de macadâmia, são carregados com mono e polinsaturadas.

Além disso, nozes aumentam a fibra na dieta. E como o azeite, eles são uma grande fonte de gordura saudável.

5. Mirtilos, framboesas, morangos - o que você gostar mais - está cheio de antiinflamatórios, que reduzem o risco de doenças cardíacas e câncer. Amoras e mirtilos são especialmente grandes. Mas todas as frutas são ótimas para a saúde vascular.

6. GRÃOS: Encha-se de fibra com lentilhas, grão de bico e feijão preto e rim. Eles estão embalados com ácidos graxos ômega-3, cálcio e fibra solúvel.

7. ESPINAFRE: pode ajudar a manter seu relógio em forma graças superior para suas lojas de luteína, folato, potássio e fibras. Mas levantar suas porções de qualquer veggies é certo para dar o seu coração um impulso.

8. VEGETAIS: Physicians Health Study examinou mais de 15.000 homens sem doença cardíaca por um período de 12 anos. Aqueles que comeram pelo menos porções de duas e meia de vegetais por dia reduziram seu risco de doença cardíaca por cerca de 25 por cento, em comparação com aqueles que não comiam os vegetais. Cada serviço adicional de risco reduzido por outros 17 por cento.

9. LINHAÇA: Cheia de fibras e ômega-3 e ômega-6 ácidos graxos, uma pitada de semente de linhaça pode ir um longo caminho para seu coração. Cereais de grão integral, com uma pitada de semente de linhaça moída é saudável para o coração.

Cheia de fibras e ômega-3 e ômega-6 ácidos graxos, uma pitada de semente de linhaça pode ir um longo caminho para seu coração. Início de uma bacia de oatmeal ou cereais de grão integral, com uma pitada de semente de linhaça moída para o almoço final saudável para o coração.

10. SOJA: Rica em proteína e fito-esteróis a soja é uma excelente opção para substituir as proteínas de origem animal.

Fonte: TIME

Sete passos para fazer resoluções no Ano Novo

Talvez você pretenda em 2011 uma nova determinação para deixar de fumar, perder peso, fazer mais exercício, não ignorar as pequenas coisas. E talvez essas resoluções soam familiares - talvez apenas como o que você fez há um ano atrás... !

Então, como você pode garantir a sua determinação em obter uma vida mais saudável em 2011?

Com a criação de novos hábitos.

Criação de novos hábitos, leva tempo e energia. Um novo comportamento não será automático durante a noite, mas você pode desfrutar de alguns dos seus benefícios rapidamente.

Além disso, assim que começar a fazer caminhadas com regularidade ou se envolvam em práticas de estresse suave com freqüência, você vai achar que você não vai se sentir muito bem se você parar.

Isso é um grande incentivo para continuar. Assim, manter-se empurrando na direção que você gostaria de ir. E tente as seguintes sete dicas para ajudar você a criar uma mudança duradoura:

1. Grande sonho. Objetivos audaciosos são convincentes. Quer competir em uma maratona? Perder 50 quilos ou apenas o suficiente para caber em roupas que você amou uma vez? Com perseverança, incentivo e apoio, você pode fazê-lo. Um objetivo ambicioso, muitas vezes inspira outros ao seu redor. Muitos vão torcer por você. Alguns ficarão felizes em ajudar de maneira prática, como por uma formação com você ou assumindo tarefas que normalmente fazem, a fim de liberar o seu tempo.


2. Ruptura de grandes sonhos em passos pequenos o suficiente. Agora pense pequeno. Pequenos passos movê-lo para a frente a seu objetivo final. Olhe para as apostas infalíveis. Basta pegar a primeira base e construir a sua confiança para enfrentar tarefas mais difíceis. Não despreze escolhas fáceis. Se você começar qualquer plano "faça uma lista"; você está garantido resultados  rapidamente. Portanto, quebrar o trabalho árduo em pequenos itens de linha, e desfrutar um descanso através das tarefas fáceis que vêm primeiro.

3. Entenda por que você não deve fazer uma mudança. Isso mesmo. Até você entender por que você está falhando em velhos hábitos e rotinas, pode ser difícil de reunir energia suficiente e vontade de tomar uma decisão difícil para a mudança. Então, quando você está considerando uma mudança, deve ter tempo para pensar sobre isso. Você pode aumentar suas chances de sucesso quando o equilíbrio de vantagens e desvantagens trazem dicas suficientes para fazer adotar um novo comportamento mais atraente do que ficar no lugar. Caso contrário, você está trabalhando contra o vento, e são menos propensos a experimentar o sucesso duradouro.

4. Comprometa-se. Sinta-se responsável por uma promessa verbal ou escrita para pessoas que você não quer desapontar. Isso vai encorajá-lo. Uma alma intrépida criado uma página no Facebook dedicados a seus objetivos de emagrecimento. Você pode fazer uma promessa menos público com o seu parceiro ou filho, um professor, médico, chefe, ou amigos. Quer mais apoio? Postar sua promessa no Facebook, tweet para seus seguidores, ou procurar pessoas com objetivos afins em linha.

5. Dê-se uma medalha. Não espere para chamar-se um vencedor até que você bateu até a última milha da sua maratona grande sonho ou perdido cada onça indesejados. Incentive-se a mantê-la, fazendo uma pausa para reconhecer o sucesso de passos pequenos e grandes a caminho de um objetivo. Ouça sua música preferida de cada vez que atingir um objetivo. Receba um tapinha nas costas do seu treinador ou cônjuge. Peça aos seus familiares e amigos para torcer por você. Procure por um grupo de apoio on-line.

6. Aprender com o passado. Toda vez que você deixar de fazer uma mudança, considere um passo rumo ao seu objetivo. Por quê? Como cada tentativa sincera representa uma lição aprendida. Quando se deparou com um problema, ter um momento para pensar no que fez e não funcionou. Talvez você tomou um grande desafi? Se assim for, volte a um desafio menos ambicioso, ou quebre um dos grandes passos em menores. Se pegar abaixo de 30 minutos consecutivos de exercício nunca parece funcionar em dias de grande afluência, quebrar para três caminhadas de 10 minutos - uma antes do trabalho, uma durante o almoço, um depois do trabalho - ou uma caminhada de 20 minutos no almoço, mais uma mix de 10 minutos de marcha, subir escadas e pular corda ou atividades similares.

7. Dar graças por aquilo que você faz. Esqueça a perfeição. Defina seus objetivos sobre como apenas em concluir a maratona, não em chegar em primeiro lugar. Se você compete para ser concluída, você será um vencedor, mesmo que você acabe andando tanto quanto você corra. Com exercício - e tantos outros objetivos que estabelecemos - você vai se beneficiar, mesmo quando está fazendo menos do que você gostaria de fazer. Qualquer atividade é sempre melhor do que nenhuma. Se seu objetivo é para terça-feira um treino de 30 minutos no ginásio, mas você só espremer em 10 minutos, sinta-se grato por isso. É o suficiente. Talvez amanhã será melhor.

Fonte: Harvard Medical School

A COR DA LONGEVIDADE

Pessoas com altos níveis de alfa-caroteno no sangue - o antioxidante encontrado em frutas e vegetais de cor laranja - vivem mais e possuem menor probabilidade de morrer de doença cardíaca e câncer do que pessoas com pouca ou nenhuma quantidade de alfa-caroteno no sangue, de acordo com um novo estudo.

O estudo não prova a relação de causa e efeito, apenas uma associação.

Mesmo assim, os resultados são intrigantes.

Pesquisadores dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças analisaram níveis de alfa-caroteno em amostras de sangue de mais de 15 mil adultos que participaram de um estudo de acompanhamento da terceira Pesquisa Nacional de Exame de Saúde e Nutrição, de 1988 a 1994.
Até 2006, os pesquisadores observaram que 3.810 participantes tinham morrido.

Os que tinham maiores níveis de alfa-caroteno tiveram maior probabilidade de terem sobrevivido, mesmo depois que os cientistas controlaram variáveis como idade e tabagismo.

As pessoas com maior concentração do antioxidante tinham quase 40% menos probabilidade de terem morrido do que as com concentração menor de alfa-caroteno.

Os indivíduos com níveis intermediários tinham probabilidade 27% menor de terem morrido do que aqueles com concentração menor de alfa-caroteno.


"É muito impressionante", disse o epidemiologista Chaoyang Li, principal autor do estudo, que foi publicado online no dia 22 de novembro no "Archives of Internal Medicine".

Fonte: NYT

CORTE O COLESTEROL ALTO

O Departamento de Saúde do Canadá e da Clinica Mayo tem algumas boas sugestões básicas, tais como:

• Ter uma xícara e meia de farinha de aveia no café da manhã regularmente (que estimula a fibra solúvel, que reduz a lipoproteína de baixa densidade, conhecido como colesterol "ruim").

• Consumir produtos lácteos, trocando alto teor de gordura (carnes) para produtos de baixo teor (por exemplo, leite, iogurte, queijo branco).

• Comer amendoas sem sal, nozes não adoçados, amêndoas e castanha do Brasil para manter os vasos sanguíneos saudáveis - embora mantendo porções de cerca de meia dúzia, já que eles são ricos em calorias.

• [Eliminar a carne vermelha] e escolher peixe, frango e cortes magros para reduzir o consumo de gorduras saturadas.

• Cozinhar com azeite (pequenas quantidades).

• Evite alimentos processados (industrializados).

E, como sempre, potenciando o papel de frutas, verduras, legumes e cereais integrais em sua dieta em geral, aparentemente, faz um corpo bom.

Outras mudanças de estilo de vida, como a adição de exercícios e cortar o tabagismo, também são essenciais.

Fonte: CBCHealth

ALIMENTOS QUE AJUDAM NO APETITE SEXUAL

Se você quiser colocar algum tempero novo em sua vida sexual, os alimentos podem ajudar a definir o humor.

"Há um crescente corpo de evidências de que algumas das vitaminas e dos componentes nos alimentos podem melhorar a função sexual ea experiência sexual", diz Jennifer R. Berman, MD, diretora do Bem-Estar da Mulher Berman Center, em Beverly Hills, na Califórnia


Aqui estão alguns dos ingredientes que foram grandes jogadores na história de afrodisíacos e também o que a ciência moderna afirma sobre eles.

Abacate
Os astecas que se referem ao abacate como, ahem ou testículos, devido à sua forma física. Mas a razão científica pela qual abacate fazem sentido como um afrodisíaco é que eles são ricos em gorduras insaturadas e pobre em gorduras saturadas, tornando-os bons para o coração e as artérias.

Qualquer coisa que mantém o coração batendo forte ajuda a manter o sangue fluindo para todos os lugares, na verdade, homens com doença cardíaca subjacente são duas vezes mais propensos a sofrer de disfunção erétil (DE).

Amêndoas
As amêndoas têm sido supostamente indicadas para aumentar a paixão, agir como um estimulante sexual, e ajuda com a fertilidade. Elas são ricas em nutrientes e rico em vários minerais que são importantes para a saúde sexual e reprodutiva, tais como zinco, selênio e vitamina E. "O zinco ajuda a aumentar a libido e o desejo sexual , "diz o Dr. Berman. "Nós realmente não compreender os mecanismos por trás disso, mas sabemos que funciona."

Morangos
A cor vermelha é conhecido por ajudar a alimentar o fogo: Um estudo de 2008 descobriu que os homens acham as mulheres mais sexy se estiver vestindo vermelho, ao invés de cores frias, como azul ou verde. Os morangos são também uma excelente fonte de ácido fólico, uma vitamina B que ajuda a afastar os defeitos de nascimento nas mulheres e, de acordo com uma universidade da Califórnia, em Berkley estudo, pode estar ligada à alta contagem de espermatozóides nos homens.
Rúcula
A Rúcula foi anunciada como uma ajuda de excitação desde o primeiro século. Hoje, a pesquisa revela que os minerais e antioxidantes embalado em verduras de folhas escuras são essenciais para a nossa saúde sexual porque eles ajudam a bloquear a absorção de alguns dos contaminantes ambientais pensadas para impactar negativamente a nossa libido.

Manga
Esses frutos engraçados tem uma longa história de ser um impulsionador da fertilidade, e fazem um excelente afrodisíaco, pois são embalados com a fibra solúvel e insolúvel, que é importante para a saúde do coração. Qualquer membro da família de frutas tropicais é super-rico em antioxidantes, vitamina C e ácido fólico, os quais são essenciais para a saúde reprodutiva dos homens.