É apenas mais um motivo para "levantar e andar", disse o Dr. Jay Ribeiro, presidente do Departamento de hematologia / oncologia no sistema da saúde de Ochsner em Baton Rouge "A mensagem aqui é como tudo na sua vida. As pessoas precisam reconhecer que as coisas que você fazer todos os dias têm consequências. E se você está em um trabalho que exige apenas sua atenção, que é bom, mas a qualquer momento você pode gastar energia. Essa é a chave. "
O efeito salutar do exercício sobre o excesso de peso ou obesidade, as taxas dos que estão em uma elevação, têm sido bem documentados.
Mas de acordo com a informação de fundo no estudo, publicado online 22 julho no American Journal of Epidemiology, os efeitos da sessão, por si só não são tão bem estudados. Os autores do estudo analisou respostas de questionários preenchidos por 123.216 pessoas (53.440 homens e 69.776 mulheres) sem histórico de doenças que estavam participando no estudo do Câncer II prevenção realizado pela American Cancer Society. Os participantes foram acompanhados por 14 anos, 1993-2006.
No estudo, as pessoas estavam mais propensos a morrer de doença cardíaca do que câncer. Após o ajuste para um número de fatores de risco, incluindo o índice de massa corporal (IMC) e tabagismo, as mulheres que passaram seis horas por dia sentadas foi 37% maior risco de morte contra aqueles que gastaram menos de três horas por dia. Para os homens o aumento do risco foi de 17%.
Exercício, mesmo que um pouco por dia, que tendem a reduzir o risco de mortalidade. No entanto, sentando-se a influência no risco de morte permaneceu significativo mesmo quando a atividade foi mínima.
Por outro lado, as pessoas que se sentaram muito e não exercitaram ou permaneceram ativas, tinham um risco de mortalidade ainda maior: 94% para mulheres e 48% para os homens.
O autor do estudo Dr. Alpa Patel, um epidemiologista da American Cancer Society, disse que a razão óbvia para que a conexão é que "quanto mais tempo você gasta sentado, a energia total gasta menos e pode ter consequências como o ganho de peso e aumento da obesidade. " E isso afeta seu metabolismo, bem como fatores de risco para várias doenças, disse.
Mas pode haver outros fatores biológicos além do simples ganho de peso que explicam a ligação.
Há uma literatura crescente em torno da "fisiologia da inatividade", disse Patel. Quando os músculos, principalmente os das pernas, são ativados, estimulam ou suprem vários hormônios que afetam, em seguida, triglicérides, colesterol e outros marcadores de doenças cardíacas e outras.
Fonte: USA Today
Nenhum comentário:
Postar um comentário