1. Comer em excesso
“Os persistentes maus hábitos no excessivo comer […] enfraquecerão cada função do corpo.”
— Conselhos Sobre Saúde, p. 84
Explicação: comer demais sobrecarrega a digestão e enfraquece o organismo.
2. Comer entre as refeições
“Alguns comem entre as refeições sempre que a tentação se lhes apresente.”
— Conselhos Sobre Saúde, p. 296
Explicação: impede o estômago de descansar e causa distúrbios digestivos.
3. Comer tarde da noite
“Outro hábito prejudicial é o de tomar alimento exatamente antes de dormir.”
— A Ciência do Bom Viver, p. 303-304 (cit. em Conselhos Sobre Saúde)
Explicação: sobrecarrega o estômago e prejudica o sono.
4. Glutonaria
“É impossível […] apreciar as bênçãos da santificação enquanto são egoístas e glutonas.”
— Conselhos Sobre Saúde, p. 84
Explicação: comer movido por excesso de prazer corrompe corpo e mente.
5. Satisfazer o apetite pervertido
“O apetite pervertido torna-se uma concupiscência que combate contra a alma.”
— Conselhos Sobre Saúde, p. 382 (cit.)
Explicação: comer o que é prejudicial enfraquece a vida moral.
6. Uso de chá
“Chá e café nem são necessários nem saudáveis… tornam-se hábito.”
— Conselhos Sobre Saúde, p. 442
Explicação: estimulantes desgastam o sistema nervoso e criam dependência.
7. Uso de café
“O café é uma satisfação prejudicial… o efeito posterior é prostração.”
— Conselhos Sobre Saúde, p. 78 (cit.)
Explicação: causa irritação nervosa e fraqueza mental.
8. Uso de fumo
“O uso do fumo é um hábito […] mais difícil de vencer.”
— Conselhos Sobre Saúde, p. 81
Explicação: veneno que embota o cérebro e incentiva outros vícios.
9. Uso de bebidas alcoólicas
“A intemperança […] vinho, cerveja, rum e conhaque […] tem resultado em degeneração.”
— Conselhos Sobre Saúde, p. 49
Explicação: destrói a saúde física e mental.
10. Uso de narcóticos
“Alguns usam narcóticos […] encorajando maus hábitos que controlam a vontade.”
— Conselhos Sobre Saúde, p. 505
Explicação: escravizam a mente e reduzem o controle próprio.
11. Preparações suculentas e indigestas
“Os que… condescendem com alimentos suculentos e indigestos…”
— Conselhos Sobre Saúde, p. 81
Explicação: dificultam a digestão e prejudicam o cérebro.
12. Alimentação cárnea
“Os males do uso de alimentos cárneos…”
— Conselhos Sobre Saúde, p. 81
Explicação: estimula o apetite por coisas prejudiciais e enfraquece a saúde.
13. Irregularidade nas refeições
“Refeições irregulares […] desatenção às leis da saúde.”
— Conselhos Sobre Saúde, p. 296
Explicação: prejudica digestão e sistema nervoso.
14. Comer alimentos prejudiciais
“Apelo para todos que se recusem a comer as coisas que prejudiquem a saúde.”
— Conselhos Sobre Saúde, p. 296
Explicação: danifica estômago, sangue e cérebro.
15. Falta de exercício físico
“Falta de exercício físico […] causa principal do esgotamento.”
— Conselhos Sobre Saúde, p. 296
Explicação: prejudica circulação e vigor mental.
16. Sedentarismo
“É a falta do exercício da maquinaria humana que produz sofrimento e enfermidades.” — Conselhos Sobre Saúde, p. 297
Explicação:
A falta de movimento — isto é, o sedentarismo — causa diretamente sofrimento e doenças, pois Deus criou nervos, músculos e todo o organismo para serem usados. Quando não há atividade física, o corpo adoece.
17. Dormir tarde
“Condescendendo com a formação de maus hábitos […] recolhendo-nos tarde.”
— Conselhos Sobre Saúde, p. 382 (cit.)
Explicação: prejudica sistema nervoso e saúde geral.
18. Negligenciar o ar e a luz do sol
“Pelo livre uso do ar e da luz do sol… muitos inválidos recuperariam a saúde.”
— Conselhos Sobre Saúde, p. 246 (cit.)
Explicação: compromete força vital e imunidade.
19. Inatividade
“A inatividade é prejudicial à saúde.”
— Conselhos Sobre Saúde, p. cclxxii (cit.)
Explicação: leva a doenças e enfraquece o caráter.
20. Preguiça
“A preguiça precisa ser vencida.”
— Conselhos Sobre Saúde, p. cclxv
Explicação: degenera o corpo e atrapalha a vida espiritual.
21. Maus hábitos de vestir
“Hábitos no comer, beber e vestir […] devem conservar a saúde.”
— Conselhos Sobre Saúde, p. 84
Explicação: roupas inadequadas podem prejudicar respiração e circulação.
22. Falta de pontualidade
“É difícil desaprender hábitos errôneos […] ser pontual.”
— Conselhos Sobre Saúde, p. 598 (cit.)
Explicação: afeta a organização mental e disciplina.
23. Indolência mental
“Hábitos que degradam as mais altas faculdades.”
— Conselhos Sobre Saúde, p. 67
Explicação: diminui a capacidade intelectual e espiritual.
24. Formar hábitos sem autocontrole
“Mais fácil formar hábitos maus do que bons.”
— Conselhos Sobre Saúde, p. cclxvii
Explicação: leva à degeneração moral.
25. Atacar hábitos errôneos superficialmente
“Atacar hábitos errôneos pouco adianta.”
— Conselhos Sobre Saúde, p. cclxvii
Explicação: mudança real exige reforma verdadeira.
26. Permitir que as crianças formem maus hábitos
“Alguns pais permitem que os filhos formem maus hábitos […] vistos por toda a vida.”
— Conselhos Sobre Saúde, p. 403 (cit.)
Explicação: hábitos infantis são difíceis de remover.
27. Violação das leis da saúde
“A doença é convidada pela desconsideração das leis da saúde.”
— Conselhos Sobre Saúde, p. 144
Explicação: violações constantes levam ao adoecimento.
28. Abuso das energias dadas por Deus
“Promover saúde em vez de abusar dela.”
— Conselhos Sobre Saúde, p. 84
Explicação: desgaste contínuo destrói vitalidade.
29. Herança de hábitos pervertidos
“Os pecados dos pais […] desejos pervertidos […] enchendo o mundo de doenças.”
— Conselhos Sobre Saúde, p. 49
Explicação: hábitos familiares passam de geração a geração.
30. Apatia moral devido aos hábitos físicos
“Hábitos físicos afetam o cérebro. […] Todo hábito que prejudica a saúde reage sobre o espírito.”
— Conselhos Sobre Saúde, p. 296
Explicação: saúde física e espiritual estão conectadas.
O nosso novo século trouxe novos maus hábitos; lembra de algum mau hábito que existe em nossos dias?
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