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EXERCÍCIO PARA RELAXAR

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Descanso e relaxamento.   Os dois nem sempre andam juntos.   É verdade que você pode se reagrupar e recarregar com um pouco de descanso e u...
Um comentário:

A CADA 6 HORAS NA FRENTE DE TV, MENOS 22 MINUTOS DE VIDA

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Que o sedentarismo é prejudicial à saúde todo mundo já sabe, mas agora o prejuízo foi quantificado: 1 hora em frente à televisão reduz a ex...

RITMO DE CAMINHADA INDICA LONGEVIDADE

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Embora os pesquisadores já sabiam que a velocidade de caminhada é um bom índice para saber como alguém é saudável ou funcional, novo trabalh...
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LEVANTE-SE DAÍ !

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Os norte-americanos descobriram que um de seus passatempos favoritos – ficar sentado – leva a menor média de vida, sugere um novo estudo. Pe...

TECNOLOGIA QUE MATA

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Um estudo realizado na Austrália e publicado no Journal of the American Heart Association, afirma que a cada hora parado diante da TV um ind...

EXERCÍCIOS FÍSICOS E A SAÚDE DO CORPO TODO

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A prática regular de exercícios físicos aeróbicos, como andar, correr, pedalar ou praticar esportes de quadra, confere uma série de ganhos...

9 BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO FÍSICO REGULAR

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Exercitar-se regularmente traz benefícios enormes. Quando se fala de exercitar-se regularmente, isso quer dizer não menos que 3 vezes por se...
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INATIVIDADE E SEDENTARISMO

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O sedentarismo e a inatividade podem matar. Se você costuma ficar sentado de 4 a 6 horas sem se movimentar muito, por vários dias seguidos t...